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健康教室

今日は午後2時から第7回健康教室を開催しました。

ひざh
理学療法士さんは、第5回健康教室でも、肩から首のコリを解消する運動を教えていただきました。

今回は、中高年者の共通の悩みであるヒザの痛みの対策でした。理学療法士さんには、ヒザを支えている、じん帯と筋肉を無理のない範囲で鍛えることと、正しいスクワットの方法を教えていただきました。

今日は当地も気温が35℃近くあったようで、スタッフは色々大変でしたが、みんなで協力して健康教室が開催できました。

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